Gestantes são contempladas com aula de Pilates

Na manhã desta sexta-feira, 10, as gestantes do Posto de Saúde Familiar Antônio Pereira da Rocha em São Desidério, receberam pela primeira vez uma aula de Pilates com a Fisioterapeuta Vanessa de Freitas Silva. A aula contou com a participação de treze gestantes, que aprenderam as técnicas de alongamento da musculatura do abdômen, dos glúteos, da parte inferior das costas para a sustentação da coluna vertebral e correção postural, diminuição do inchaço das pernas, prevenção da incontinência urinária, dores nas costas e das câimbras, situações que acontecem principalmente no período da gravidez.

De acordo com Vanessa Silva, a partir do segundo mês de gravidez a futura mamãe se liberada pelo médico pode praticar as aulas, e até uma semana antes do fim da gestação. Segundo ela, além dos benefícios também há restrições em certos exercícios para alguns casos de gravidez. “Quem tem gravidez de risco ou pressão alta, só pode praticar o Pilates se o médico liberar, na gravidez avançada não é indicado os exercícios de bruços, porque comprime o útero e diminui o oxigênio para o bebê. O Pilates promove ainda, a rápida recuperação, cicatrização e auxilia na reconquista da boa qualidade muscular após o parto. Além disso, depois de dois meses a mãe pode retornar aos exercícios”. Afirma.

Para a médica Adelle Nóbrega, o objetivo da aula foi ensinar para as gestantes as técnicas de respiração para melhor oxigenação e os alongamentos necessários para o alívio de dores que normalmente acontecem no período de gravidez. “Essas técnicas certamente irão ajudar as futuras mães no momento do parto”. Ainda segundo Drª. Adelle, a Unidade de Saúde Antônio Pereira da Rocha, atualmente tem cadastradas trinta e sete gestantes.

Ascom/SD
Fotos: Rodney Martins